如果是單純的轉(zhuǎn)氨酶偏高的一點(diǎn)的話問題是不大的,不要過于擔(dān)心,也不要吃肉,同時(shí)要有一些外界的因素有關(guān),比如一些劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食過量、或者是飲酒過量,還有一些感冒、過度的疲勞等的情況都可能引起轉(zhuǎn)氨酶升高轉(zhuǎn)。
氨酶高可以吃些瘦肉,或者是一些河魚、海參,還有些蝦等的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的一些食物,還有多吃一些綠色的蔬菜類、瓜果類、鮮豆類,平時(shí)的食用一些橄欖油、豆油、花生油為主,多吃一些粗糧、雜糧,注意休息,這樣對(duì)一些轉(zhuǎn)氨酶升高,轉(zhuǎn)氨酶有降低都有一些很好的好處。
同時(shí)要多注意休息,休息要按時(shí)休息,并且要早睡早起,這樣才保證充分的睡眠,有一個(gè)基本的體質(zhì)。