高血壓患者應(yīng)該多吃的主食有：
第一、蕎麥，含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁，蕎麥中的維生素b1、b2比小麥多兩倍，煙酸是三到四倍，蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。
第二、玉米，被公認(rèn)為是世界上的黃金作物，玉米又稱苞谷、苞米，其味甘、性平，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧、熱濕清和利肝膽的功效。它的纖維素要比精米、精面粉高四到十倍，而纖維素可加速腸部蠕動(dòng)，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。
高血壓適合吃的食物
惠麗超副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-14 4443次
為你推薦
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高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會(huì)發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來(lái)越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說(shuō)在臨床上，我們就鼓勵(lì)患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過(guò)控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時(shí)還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會(huì)幫助病人，很好地控制血壓。
01:08
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 22781次
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妊娠高血壓降壓的食物沒(méi)有任何一個(gè)食物，我吃了以后可能會(huì)起到一個(gè)很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會(huì)對(duì)于血管的一個(gè)內(nèi)皮有一個(gè)重要的保護(hù)作用，這個(gè)是相對(duì)。另外一個(gè)就是，有一些食物可能會(huì)加重血壓的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個(gè)紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說(shuō)白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有過(guò)分的強(qiáng)調(diào)哪一個(gè)食物就一定好，哪一個(gè)食物不好。但是你要注意的兩個(gè)最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2621次
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高血壓最適合吃的食物高血壓的患者建議可以多吃點(diǎn)具有降血壓的食物，比如豆腐、芹菜、洋蔥、韭菜、海帶、花生、菠菜、綠豆等，這些食物都具有很好的降壓效果。另外，還可以多吃點(diǎn)蘑菇、魚(yú)類的食物，這些食物中富含有鉀、鈣、鎂，都是有利于降血壓。高血壓的患者平時(shí)注意要低鹽、低脂飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等；建議可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，不要抽煙、喝酒，不要喝濃茶和咖啡，平時(shí)作息要規(guī)律，不能熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，情緒要放平穩(wěn)，情緒不要過(guò)于激動(dòng)和精神緊張。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-14 21239次
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高血壓適合吃什么食物高血壓患者，平時(shí)應(yīng)該多吃些清淡的食物，像蔬菜，水果，比如說(shuō)有蘑菇，黑木耳，白木耳、芹菜、茼蒿，蘆筍、蘿卜、胡蘿卜，馬蹄，荸薺，海帶，紫菜，海蜇，海參，牛奶，豬膽、牛黃、蜂蜜、醋、豆制品。水果方面有蘋果，西瓜，檸檬，香蕉，火龍果，獼猴桃，這些食物都比較適合高血壓患者的使用。除此之外，還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，像魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。高血壓患者除了在飲食上注意外，平常在體育鍛煉方面也要加強(qiáng)，比如每天可以堅(jiān)持一些有效的體育鍛煉，是能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡７秶?。像一些快步走、騎自行車、打太極拳、做健身操，這些都比較適合高血壓患者。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-02 9839次
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高血壓適合吃什么食物高血壓的患者除了科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物控制血壓以外。還需要嚴(yán)格的控制飲食。主要是清淡飲食，低鹽低脂飲食，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入不超過(guò)六克。不要吃腌制的咸菜等食物。不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物。尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟等。要多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，菠菜，西蘭花。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-23 3404次
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低血壓適合吃什么食物病情分析：有低血壓適合吃以下食物：1、吃一些含鹽量高的食物，比較常見(jiàn)的有咸鴨蛋和各種腌制產(chǎn)品。2、脂肪含量高的食物，比如瘦豬肉、豬肝、雞肉、牛肉等。3、高蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、奶制品和豆制品等。意見(jiàn)建議：如果血壓非常低，單純依靠食物調(diào)理很難達(dá)到治療效果，建議及時(shí)去醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些升壓藥物治療。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-06-06 901次
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適合高血壓的食物高血壓患者在飲食上應(yīng)特別注意，選擇合適的食物對(duì)控制血壓至關(guān)重要。以下是一些適合高血壓患者的食物推薦。1、富含鉀的食物如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能有助于體內(nèi)鈉的排泄，從而降低血壓。2、高纖維食物如燕麥、全麥面包等，不僅有助于控制體重，還能改善心
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-27 0次
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適合高血壓的食物很多高血壓的患者患病后，吃什么都比較謹(jǐn)慎，生怕吃錯(cuò)了什么會(huì)影響血壓的升高。適合高血壓的食物：首先是巧克力，少量的巧克力可以增加體內(nèi)鎂的含量，而鎂可以放松血管，降低血壓。其他具有很高的鎂含量的食物，比如菠菜，杏仁兒，魚(yú)，燕麥麩，黑豆，香蕉。香蕉含有豐富的鉀，而鉀可以幫助降低血壓，減少體內(nèi)液體的滯留。另
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 249次
