人的一生至少有三分之一的時間在睡眠中度過,通過睡眠,給疲勞工作了一天的內(nèi)臟器官一個休整的機會,醒了以后就能精力充沛,旺盛的投入到工作學(xué)習(xí)。
但是并不是睡眠時間越多越好,長時間的睡眠會降低生理活動和新陳代謝,使疲勞后的機體非但得不到充分的恢復(fù),相反,還會使人感到昏昏欲睡,四肢軟弱無力,心灰意冷,不想活動,從而出現(xiàn)越睡越懶的情況。
人是有惰性和安逸性的,坐著比站著省力,躺著比坐著舒服,尤其是在寒冬臘月,寒風(fēng)刺骨,被窩里肯定是十分舒服,即使多躺一分鐘心理上也會滿足,越睡越不想起來,越不想起來就越想睡,這樣就會出現(xiàn)越睡越懶的一個情況。
喜歡過貓頭鷹生活的這個人,晚上是一個比較興奮,遲遲不愿上床睡覺,第二天,日高三竿了還仍然在被窩里睡懶覺,遲遲不愿起床,久而久之容易形成條件反射,越睡越懶,越睡越懶不利于心身健康,所以應(yīng)該養(yǎng)成一個早睡早起的良好的習(xí)慣。