脖子睡落枕,主要是由于枕頭的高度不適宜,睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng),頸部肌肉緊張和頸部韌帶持續(xù)受到牽拉的狀態(tài),使肌肉以及韌帶造成勞損,肌肉表現(xiàn)為痙攣、僵硬,稍微用力就會(huì)感到疼痛??焖倬徑馓弁吹闹委煼椒?,包括局部外用活血止痛膏藥或扶他林軟膏。也可進(jìn)行理療,例如熱敷、超短波和紅外線治療。
同時(shí)對(duì)痙攣的肌肉進(jìn)行推拿、按摩,可以快速的放松肌肉,解除肌肉痙攣狀態(tài),這樣才能改善局部血液循環(huán)減輕疼痛。口服藥可服用非甾體類消炎止痛藥,例如布洛芬、美洛昔康等等,對(duì)于頑固性反復(fù)發(fā)作落枕的患者,應(yīng)該注意調(diào)整枕頭的高度,在白天的時(shí)候要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐,也不要長(zhǎng)期臥床看書、看手機(jī)等不良的姿勢(shì)。