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• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內(nèi)并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中?，F(xiàn)在額外補(bǔ)充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續(xù)，暫時(shí)也還沒有一個(gè)完整的結(jié)論得出，但是從這幾年的文獻(xiàn)匯總結(jié)果上來看，額外服用褪黑素確實(shí)能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對(duì)來說也比較的微弱。對(duì)于由于時(shí)差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會(huì)更加明顯一點(diǎn)。對(duì)于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質(zhì)導(dǎo)致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對(duì)個(gè)人的癥狀的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 30185次

• 腰椎管狹窄吃些什么食品

  我們在日常的飲食中應(yīng)該食用一些有利于活血的成分的食物，比如橙子、刀豆、油菜、黑大豆等等，這些食物中都富含活血的物質(zhì)。另外在患者平日里可以多食用一些山楂粥、紅棗桂圓粥，這些粥類也可以起到活血的功效。在日常生活中也吃一些清熱利濕之物，比如冬瓜、牛膝葉等一些食物。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2368次

• 痛風(fēng)豆類食品可以吃嗎
  痛風(fēng)患者最好是少吃豆類食品的，因?yàn)橄窀鞣N豆類和豆制品都是屬于含中等嘌呤量的食物。而中等嘌呤的食物是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，這些食物中就包括各種豆類和豆制品等，比如常見的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、豇豆以及豆腐、豆芽、豆干等豆制品。所以，痛風(fēng)患者盡量少吃豆類食品。痛風(fēng)本身就是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增高引起的一組疾病，所以如果長期大量服用含中嘌呤的食物，以及高嘌呤食物是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸濃度增高，從而加重病情的，所以患者盡量要少吃或者不吃這些食物。痛風(fēng)還要注意在關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的時(shí)候，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意避免暴飲暴食，要嚴(yán)格戒酒。
  語音時(shí)長 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 7066次

• 吃芡實(shí)能幫助睡眠嗎?
  芡實(shí)，味干澀，性平，具有補(bǔ)脾滋腎，固澀益精，安神強(qiáng)制的功效。芡實(shí)通過補(bǔ)益脾腎是人體的先天之本，和后天之本一個(gè)是脾一個(gè)是腎，得到滋養(yǎng)，使人精髓充實(shí)充足，髓充足，腦滿實(shí)。食用芡實(shí)能夠補(bǔ)益腦力，營養(yǎng)神經(jīng)，能夠改善神經(jīng)衰弱癥狀。臨床上常常以芡實(shí)單方或者是配其他中藥治療失眠、頭痛、健忘、眩暈等癥，療效非常好。因此，芡實(shí)是適合失眠患者的一個(gè)調(diào)補(bǔ)之品。
  語音時(shí)長 1:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 4453次

• 腎炎能吃豆類食品嗎
  病情分析：絕大多數(shù)腎炎的是可以吃豆類食品的。尤其是肌酐正常，沒有尿蛋白的患者，可以吃各種豆類食品，不受影響。如果患者有肌酐升高，可以適當(dāng)進(jìn)食大豆類制品，比如豆腐、豆?jié){、千張之類的，但不建議吃其他的豆類，比如綠豆、紅豆之類的。意見建議：腎炎患者飲食上需要注意低鹽優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，每日食鹽攝入量小于等于6克。蛋白類食物以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，比如瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶之類的。
  牛艷林 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2020-08-17 2804次

• 高血壓能吃豆類食品嗎
  病情分析：因?yàn)楦哐獕褐饕闹委熯€是通過藥物來平穩(wěn)地控制血壓，如果血壓不能夠控制平穩(wěn)，是會(huì)引起很多并發(fā)癥，甚至有危險(xiǎn)因素，除了藥物以外，日常的生活飲食也是非常重要。意見建議：高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡惖漠a(chǎn)品，這些豆類產(chǎn)品對(duì)于高血壓并不是會(huì)非常的影響到血壓的水平，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是總的生活原則還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-19 1501次

• 吃芝麻能幫助睡眠嗎
  芝麻中含有豐富的卵磷脂，b族維生素和脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等，這些物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)益腦髓、安神催眠、促進(jìn)腦神經(jīng)的活力具有積極作用，食用芝麻對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療效果，能夠顯著地改善失眠癥狀，并且認(rèn)為每天吃芝麻，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力優(yōu)異，還有美容健身的效果。芝
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 941次

• 吃黃豆能幫助睡眠嗎?
  黃豆又叫大豆，黃豆的營養(yǎng)成分比較全面，含量也比較豐富，有豆類之王的稱謂。黃豆所含蛋白質(zhì)為35%到40%，所以又叫綠色牛奶。黃豆脂肪含量15%到20%，以不飽和脂肪酸居多，富有營養(yǎng)神經(jīng)，健腦安神的功效。是防止失眠、神經(jīng)衰弱、冠心病動(dòng)脈粥樣硬化癥的理想食品。黃豆當(dāng)中還含有豐富的維生素e、b族維生素、無機(jī)
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 110次