第一,對于這一類貧血的患者可以吃一些黑豆。黑豆對身體來說是有益的,建議可以用黑豆煮烏雞來吃比較好。
第二,可以吃一些菠菜。菠菜里面含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,因?yàn)椴げ艘菜闶茄a(bǔ)血蔬菜中比較重要的食物,一旦不愛吃胡蘿卜,那就吃點(diǎn)兒菠菜。
第三,就是補(bǔ)髓湯。甲魚一只、豬骨髓、蔥、姜,可以煮湯喝,有滋陰補(bǔ)腎、填精補(bǔ)髓的作用。
第四,可以用一些糯米粥。薺菜花、糯米、藕粉加水進(jìn)行調(diào)粥喝,效果也是很好的。
第五,蔥燒海參。海參對于增強(qiáng)免疫力,效果也是非常好的。
另外,平時(shí)也可以吃一些黃芪和何首烏,都能夠促進(jìn)造血的情況。