第一、保證休息,注意適當(dāng)減輕工作,創(chuàng)造安靜、清潔環(huán)境,以保證充分的睡眠,每天不少于10小時(shí),在休息或睡眠時(shí)宜左側(cè)位,目的是解除妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善子宮胎盤的循環(huán)。
第二、調(diào)整飲食,減少過(guò)量脂肪和鹽的攝入,加蛋白質(zhì)、維生素,以及富含鐵、鈣、鋅的食物,尤其是鈣的補(bǔ)充,可以從妊娠二十周開(kāi)始,每天補(bǔ)充鈣劑兩克,對(duì)預(yù)防和控制血壓有好處,全身水腫的孕婦應(yīng)限制食鹽的攝入,每天小于等于三克即可。