所謂的松弛療法,是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下,病人自己控制的一種治療方法,它的核心要義是通過(guò)各種固定程序,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)的訓(xùn)練,使被治療者全身產(chǎn)生條件反射性松弛反應(yīng),從而對(duì)抗多種病理性的心身緊張癥狀。
目前的松弛療法已經(jīng)成為一種重要的心理治療方法,廣泛應(yīng)用于各種心神疾病和心理生理失常,比如高血壓、支氣管哮喘、慢性疼痛、焦慮、心理緊張、失眠、性功能障礙等等。
松弛療法的種類(lèi)很多,比方說(shuō)冥想訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練以及我國(guó)的氣功等等,都或多或少的包含松弛的成分,在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)展為近代的各種松弛技術(shù),比方說(shuō)漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練,節(jié)拍器條件松弛形成的松弛法,自律訓(xùn)練法以及簡(jiǎn)單的心理放松的療法。