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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      大便規(guī)律不成形的病因主要是脾虛,大便不成形屬于功能性癥狀,多數(shù)不能檢查出明顯的病因,中醫(yī)脾臟虛弱,一般建議:

      一、戒煙戒、酒、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)生氣多的食物。

      二、吃飯定時(shí),定量,少食多餐,而且要細(xì)嚼慢咽,每一頓都不宜吃得過(guò)飽,尤其是下午和晚上。

      三、注意生活規(guī)律,早睡早起,不要熬夜,保證充足的睡眠。

      四、多做室外運(yùn)動(dòng),健身還有一些跑步、做操、打打太極拳,這些健身才是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵,所以有了健康的基礎(chǔ)才能預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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