腦白金其實是松果體素是人體的松果體分泌的,用于睡眠,但是體內(nèi)外來的松果體數(shù)的增高會導(dǎo)致自身松果體的快速鈣化,故而會有服用腦白金后或者停藥后出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。
一般老年人在七十歲之間自身的松果體會自行的鈣化,則可以外源性的補充,其實說之前除非有長期用藥的打算,不然一般不建議使用。
平常最好是在生活方式方面進行一下調(diào)理,像注意早睡早起,飲食清淡,吃飯的時候不宜吃得過快要細嚼慢咽,不要暴飲暴食,平常多參加一些體育鍛煉可以增加自身的體能。