首先對(duì)于高血壓的患者喝魚湯是非常好,最好是喝一些清燉的魚湯。
因?yàn)轸~湯里面含有很多不飽和的脂肪酸,可以軟化血管,降低血脂,所以高血壓的病人是可以喝。而且鯽魚湯還有提高免疫力,生津的效果,那么平時(shí)可以就是隔兩天喝一次魚湯。對(duì)于高血壓的患者飲食就是要注意低鹽低脂和清淡的飲食,平常那應(yīng)該忌煙酒,忌辛辣,忌油膩,忌油炸的一些食物。另外每天都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉,減少體重,慢慢的調(diào)理,對(duì)于血壓的一個(gè)穩(wěn)定都是有好處。
同時(shí)對(duì)于高血壓的患者日常當(dāng)中,可以每天測(cè)量?jī)纱窝獕?,尤其是晨起和晚上,傍晚的時(shí)候血壓是最高的時(shí)候,可以勤監(jiān)測(cè),定期口服藥物治療。