第一要提高認識，充分認識到肥胖對人體的危害，了解嬰兒期、青春期、妊娠期、更年期、老年期、各年齡段容易發(fā)胖的知識及預防的方法。
第二是飲食要清淡，平時要避免采取高糖、高熱量食物，通常要做到定時定量、少甜食、多素食、少吃零食。
第三要加強運動，經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，即增強體質，使形體健美，又能夠預防肥胖的發(fā)生。
第四是生活規(guī)律，若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖。
哪些方法可以防治肥胖癥
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內分泌科
2018-09-04 1463次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來正規(guī)看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 2527次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 8205次
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肥胖癥的防治方法肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎的人群，那么我們要求這一部分高風險的患者人群要在平常的生活方式當中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因為這樣會使導致人所攝入的熱量沒有得到及時和充分的消耗，這樣的話就會出現(xiàn)肥胖，也就是我們要管住嘴邁開腿。如果患者工作上面，以靜坐方式為主的話，患者可以在下班之后適當?shù)慕o予一些活動，但是最主要和最基礎的還是要注意控制飲食方面的一些問題，因為現(xiàn)在，很多工作人員都會選擇快餐，快餐里面的油和熱量比較多，所以就可能會讓患者吃的熱量太多，消耗熱量不夠，這樣就會出現(xiàn)肥胖。語音時長 1:32”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-19 1493次
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如何防治肥胖癥預防肥胖癥的發(fā)生一般比治療肥胖癥更容易取到效果，適當控制進食量特別是高脂肪及脂類飲食，經常進行體育運動和體力勞動對預防肥胖起到重要的作用。兒童期、青春發(fā)育期、婦女產后、絕經期、中年以上男性和病后恢復期，特別對有肥胖家族史的人更要注意，肥胖的治療必須堅持長期進行才能有效果。治療肥胖以控制飲食及增加體育運動為主，不能依靠藥物，輕度肥胖者僅需，限脂肪、糖類、甜食、糕點、啤酒等攝入量即可，不必使用藥物治療。中度以上的肥胖更應該嚴格控制熱量，女性患者要求每天進食熱量為1200到1500千卡，男性則要控制在每天1500到1800千卡。當飲食療法及運動療法不見效時可以輔助藥物治療。語音時長 1:48”
張華山
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-22 1235次
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怎樣預防治療肥胖癥首先在飲食方面，我們要預防飲食進食過多、要控制高糖高脂肪，高膽固醇的飲食，要限制精細糧食的攝入，盡量的吃粗糧，限制鈉鹽的攝入，適當?shù)匮a充礦物質和維生素的攝入，保證蛋白質攝入。加強運動，使消耗量增加，從而使收支平衡，達到預防和治療肥胖的作用。
趙新波
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-08 1603次
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如何預防治療肥胖癥病情分析：預防治療肥胖癥要采取合理的飲食方法，不要吃太油膩的食物，對攝入的總熱量要進行控制，吃飯的時候，要細嚼慢咽，少吃甜食，少吃零食，少喝碳酸飲料。意見建議：控制自己的飲食，保證充足的蔬菜和水果，注意多喝水，多排毒。平時要跑步，多鍛煉，長期堅持有規(guī)律的有氧運動，保持心情舒暢。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2020-02-26 1001次
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哪些方法可以防治肥胖癥肥胖癥是一種社會慢性疾病，已經嚴重影響了患者的健康。通常體內攝入的熱量高于消耗量，導致體內脂肪堆積過多，導致身體腹脹超重，實際測量體重超過標準體重百分比，以及脂肪百分比超過30％被稱為肥胖癥。從廣義上講，肥胖是體內多余脂肪的積累。這是由體脂過量積聚引起的狀態(tài)，尤其是甘油三酯。由于過多的食物攝入或身體
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 1721次
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肥胖癥的防治方法肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎的人群，那么我們要求這一部分高風險的患者人群要在平常的生活方式當中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因為這樣會使導致人所攝入的熱量沒有得到及時和
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 129次
