應該多吃健眼的食物。保護眼睛健康,防止近視及其他眼部病疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮的水果。另外菊花茶和柿葉茶,能夠起到明目和防止眼部出現(xiàn)小細紋。菊花茶能夠吸收熒光屏的輻射。
經常面對電腦的人可以通過天天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。而且應該多吃一些多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的能源之一,比如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。多吃含維生素高的食物,它具有調節(jié)神經等作用,對干眼癥有一定的治療功效。