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• 血壓高怎么調(diào)理才會降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 81129次

• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實(shí)高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因?yàn)闆]有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實(shí)不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因?yàn)橛腥穗m然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

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  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 8186次

• 高血壓才會腦梗塞
  這種說法有一定的片面性，因?yàn)楦哐獕菏菍?dǎo)致腦梗塞的危險(xiǎn)因素，但是引起腦梗塞的危險(xiǎn)因素還有很多，主要包括以下幾個方面。第一，血脂的異常。例如低密度脂蛋白，膽固醇，甘油三酯的升高，可以誘發(fā)腦梗塞。第二，糖尿病。不管是Ⅰ型糖尿病還是Ⅱ型糖尿病，都是引起腦梗塞的危險(xiǎn)因素。第三，肥胖，肥胖是引起腦梗塞的危險(xiǎn)因素之一。第四，吸煙。吸煙可以加速腦動脈硬化，促使腦梗塞的發(fā)生。其他原因還包括遺傳因素，A型性格，以及過度肥胖。
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  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-17 1382次

• 血壓高怎么調(diào)理才會降
  血壓高一定要通過藥物來控制，一定要建立長期治療的思想準(zhǔn)備，并且服用藥物的劑量一定要按照醫(yī)囑來執(zhí)行，不能隨意的增減藥量或者是突然的撤換藥物，以免造成血壓的反復(fù)控制不好。在生活上還要合理安排休息和活動，禁止吸煙飲酒，保持低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過飽，還有少量多餐，防止便秘，控制體重，學(xué)會勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不能長期性的熬夜。根據(jù)病情的選擇合適的運(yùn)動，比如早晨起來打太極拳，健身操這種有氧運(yùn)動，學(xué)會自我心理平衡，保持樂觀情緒，不要斤斤計(jì)較，要學(xué)會寬容，通過這些綜合方式才能使血壓調(diào)理好，能夠控制在有效范圍。
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  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 513355次

• 高血壓怎么刮痧
  刮痧確實(shí)有改善血壓的功效，但是刮痧也要因人而異。高血壓患者如果在血壓高的情況下，只想單純的靠刮痧來降低血壓，這是不合理的。應(yīng)該給予一些降壓藥物，改善血壓狀況可以刮三陰交、肩頸部、風(fēng)池穴，每個部位反復(fù)刮痧，直至出現(xiàn)人工瘀斑。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-20 2202次

• 怎么降低高血壓
  降低高血壓首先生活方式要改變，合理飲食結(jié)構(gòu)，建議大家要低鹽飲食，控制飲食里面的含鹽量，多吃新鮮蔬菜水果比如蘋果，火龍果，多吃香蕉。另外還要加強(qiáng)運(yùn)動，每天都要進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跑步，打太極拳，多吸入負(fù)氧離子等待。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-15 2804次

• 血壓血糖高怎么調(diào)理才會降
  血壓血糖高可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等才會降。1、飲食調(diào)理：血壓血糖高可能是由不良的飲食習(xí)慣所致，需要調(diào)整不良的生活習(xí)慣。在飲食方面應(yīng)以低鹽、低脂、低糖為主，可以多吃含膳食纖維和維生素豐富的食物，例如燕麥片、芹菜、苦瓜等，有利于加快新陳代謝，促進(jìn)血壓血糖水平下降，不可以吃咸菜、肥肉、蛋糕等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次

• 血壓低怎么調(diào)理才會升高
  日常生活中，有些人會受到低血壓的困擾。低血壓可能會導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌等不適癥狀，影響生活質(zhì)量。那么，當(dāng)血壓偏低時，我們該如何進(jìn)行調(diào)理呢？血壓低的調(diào)理方法：1、飲食調(diào)理適量增加飲食中的鹽分可以提高血容量，從而升高血壓。在日常飲食中可以適當(dāng)吃一些偏咸的食物，但不要超出每日推薦的鹽攝入量。2、增加水分?jǐn)z
  劉偉 主治醫(yī)師煙臺市中醫(yī)醫(yī)院

  2024-08-28 0次