失眠首先要針對病因,積極的處理,包括注意睡眠衛(wèi)生,睡前多放松等等。服用安眠藥只是作為一個輔助性治療手段,千萬不要作為首選治療方法,如果是癥狀重拖延時間比較長就要服用安眠藥。
一般我們服用安眠藥有一些要求,就是選擇能夠很快催眠的,也就是服藥后半小時之內(nèi)就一定要入睡。
第二不引起睡眠結(jié)構(gòu)本身的紊亂,不打亂這種節(jié)律
第三就是沒有受罪,就是第二天醒來后沒有頭昏腦脹這種不適。
第四就是沒有呼吸抑制作用。
第五就是不引起藥物的這個依賴性,成癮性
第六就是藥物之間不發(fā)生相互的作用,如果能夠掌握這幾點,我們就能比較,選擇合適的安眠藥。