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    1. 子宮下墜能自己調(diào)理嗎

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      醫(yī)生主講實錄

      首先要了解清楚什么是子宮下墜,子宮下墜也被稱為子宮脫垂,指的是女性朋友的子宮內(nèi)壁無法收縮復(fù)原,下垂至陰道內(nèi),嚴重的還會生出體外。子宮下垂的癥狀通常表現(xiàn)為下體墜脹,腰酸背痛頻繁,并且可能會嚴重影響膀胱和直腸,導(dǎo)致尿頻小便解不盡,解不干凈。

      子宮下垂怎么調(diào)節(jié),如何利用運動來調(diào)節(jié)子宮下垂,子宮下垂的患者鍛煉方法有,提肛鍛煉,用力收縮你的肛門,然后停止幾分鐘慢慢的放松,反復(fù)十分鐘。一天可以練習(xí)多次,全身起床練習(xí)的最佳時間,子宮下垂后可以下蹲手扶著床架,雙腿往下蹲,重復(fù)五至十五次,要多練習(xí)幫助子宮收縮。

      膝蓋也要適應(yīng)子宮下垂調(diào)理,在床上下跪胸部貼近床面,大腿與床兩側(cè)保持垂直,保持十五分鐘左右,一天練習(xí)兩次,逐漸讓子宮位置恢復(fù)。這種鍛煉方法可以治療咳嗽便秘的癥狀,絕經(jīng)后子宮下去的話,要利用雌激素來調(diào)解,同時還要加強營養(yǎng)體育鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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