高血壓患者可以做初級的瑜伽,但是難度稍高一些的瑜伽動作建議高血壓患者不要嘗試。因為這樣會使人的心跳加快,體內水分大量流失,對于高血壓患者來說是極為不利的。可以嘗試做太極拳,養(yǎng)生操等舒緩運動有益于健康。針對高血壓推薦使用利壓肽中藥制劑,藥性平和,藥效持久。除了平穩(wěn)的降壓穩(wěn)壓外,對高血壓疾病表現(xiàn)的頭暈,頭痛,耳鳴,心悸,肢體失眠等癥狀有明顯的改善。
注意勞逸結合,保持充足的睡眠,參加力所能及的工作,體育勞動和體育鍛煉。注意飲食調節(jié),低鹽低脂飲食,避免富含膽固醇高的食物,肥胖的患者應該控制食量和總熱量,也要注意減輕體重,不要抽煙喝酒,避免對心血管的刺激。