第一,吃蘿卜,蘿卜當(dāng)中含有大量的維生素微量元素磷和鐵,這些多種礦物質(zhì),經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣對(duì)于上火,生痰者有消痰清熱的一個(gè)功效常常被人們稱(chēng)為平民的人參。
第二,玫瑰花,沏茶的時(shí)候,可以放幾瓣玫瑰花,它有順氣的功效,沒(méi)有喝茶習(xí)慣的可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,吸入花香也能夠順氣凝神的。
第三,蓮藕,能夠通氣還能夠健脾和胃養(yǎng)心安神,水煮或者是稀飯煮藕療效是最好的。
第四,茴香,茴香具有開(kāi)胃,理氣散寒,嘔吐惡心腹部冷痛,還有脾胃氣滯的一些患者是有效果的,而且對(duì)于治療習(xí)慣性便秘,還有利尿排毒有很好的效果,特別適合由生氣引起的腹部脹滿和疼痛的患者。
第五,山楂,山楂有順氣止痛、化食消積的作用,可以生吃、熟吃、泡水都可以的。