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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,鍛煉,研究表明男性身體過(guò)度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不孕,因此體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可提高精子的質(zhì)量。

      二,控溫,少做桑拿蒸浴,高溫蒸浴直接傷害精子、抑制精子生成。

      三,戒煙戒酒,數(shù)據(jù)顯示,吸煙飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

      四,放松,精神壓力過(guò)大也對(duì)精子有負(fù)面影響,所應(yīng)男性應(yīng)適當(dāng)放松心態(tài)。

      五,多吃一些綠色蔬菜,綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅,利于精子成長(zhǎng)。

      體檢,病毒感染也是男性不孕的重要因素之一,應(yīng)該經(jīng)常到正規(guī)醫(yī)院接受衣原體前列腺的相關(guān)檢查。

      以上內(nèi)容僅供參考

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