在主食方面應該多吃一些面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應該少吃米飯,如果熬粥應該少放點蘇打進去,對胃是有好處的。
要說到養(yǎng)胃粥絕對是最好的選擇,非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群使用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用,而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)能夠有效的保護腸胃。
也可以喝一些牛奶,牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,牛奶同樣也具有很好的養(yǎng)胃功效,牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸的功效,平時要多注意一些,要清淡飲食。