許多人都知道運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率,其實(shí)運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于健康,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。
勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化,和朋友談天打麻將下棋等都可激蕩腦力刺激神經(jīng)細(xì)胞活力,灸法也可扶陽(yáng)化瘀、延年益壽、防止衰老和預(yù)防癡呆。
人們常說(shuō)笑一笑十年少,注意維持人際關(guān)系,避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥,因?yàn)閼n(yōu)郁癥也是植物人的危險(xiǎn)因素,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害,另外維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強(qiáng)抗病能力。