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    1. 老年人在跳舞的時(shí)候怎樣才能避免滑膜炎出現(xiàn)

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      老年人在跳舞的時(shí)候怎樣才能避免滑膜炎的出現(xiàn)

      滑膜炎患者在生活中很常見,環(huán)境損傷等因素都會(huì)引發(fā)滑膜炎,滑膜炎多見于中老年朋友,當(dāng)關(guān)節(jié)內(nèi)部存在某種刺激物的時(shí)候,滑膜就會(huì)首先發(fā)生反應(yīng),引起充血和水腫,使關(guān)節(jié)囊膨脹表現(xiàn)出關(guān)節(jié)腫脹,長時(shí)間之后變成了慢性滑膜炎。

      老年人在跳舞的時(shí)候要注意保護(hù)自己的腳,牽一發(fā)而動(dòng)全身,因此在練舞前多做準(zhǔn)備活動(dòng),讓關(guān)節(jié)放松,血脈暢通練舞后對(duì)腳細(xì)心呵護(hù)愛惜,才能跳出輕盈的舞步,特別是患有高血壓心臟病糖尿病的舞友更要謹(jǐn)慎難度大速度快,連續(xù)轉(zhuǎn)的舞步就不要勉強(qiáng)自己而行。

      以上內(nèi)容僅供參考

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