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    1. 高血壓患者適合吃什么水果

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      醫(yī)生主講實錄

      首先適合高血壓患者吃的水果主要是:

      一,富含維生素C的水果,比如蘋果、橘子,獼猴桃等,另外具有抗氧化作用,降低血壓。

      二,富含粗纖維的水果,比如蘋果含的粗纖維比較多,可以改善腸道菌群。

      三,另外就是富含鉀離子比較多的水果,比如香蕉就非常好,能夠調節(jié)鈉鉀的比例,起到降低血壓的作用,能夠改善心肌代謝。

      四,具有營養(yǎng)價值的水果,比如番茄。

      五,熱量比較低的比如草莓,藍莓等水果也是不錯的,所以對于高血壓其實在水果方面選擇比較多,主要是富含維生素C和粗纖維的水果就好了。

      以上內容僅供參考

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