月經(jīng)不調(diào)如果想通過藥物進行治療的話建議您先到婦科就診,進行相關(guān)檢查,明確診斷是什么原因所引起的,在大夫的指導下進行藥物治療。建議平時要適當?shù)募訌娺\動,運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老。運動應該量力而行、循序漸進,慢跑、散步都可以。
其次保持充足的睡眠,晚飯不宜過飽,晚上不要做劇烈的運動,維持和諧的性生活可以增強對生活的信心,精神愉快消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體的免疫力。
飲食上也要注意,除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪類和糖類也應該適當,同時特別注意維持維生素D、E以及礦物質(zhì)和鈣鐵的吸收,其中適量的補充維生素e可以改善皮膚的彈性,起到抗衰老的作用。
最后如果是出血量比較多或者是出血量小、一點點都沒有的情況下,應該馬上就醫(yī)。