腸胃不好應(yīng)該去醫(yī)院消化內(nèi)科,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意有規(guī)律地進(jìn)餐,要定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化,要少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸的食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康是非常不利的。
腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物不宜多吃,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜,有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,溫度應(yīng)該適宜,要細(xì)嚼慢咽,食物的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,以減輕對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān),平時(shí)要注意多休息,可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,要保持心情舒暢。