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• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2024次

• 糖尿病人腳麻如何緩解

  中老年人腿腳麻木的病因也很多，如腰椎、周圍神經(jīng)炎、周圍血管等。由于這種情況對生活沒有造成太大的影響，多數(shù)人都會選擇不管不問。但如果是糖尿病患者，一定要注意是不是糖尿病周圍神經(jīng)和周圍血管引起的并發(fā)癥問題。因此，糖尿病患者腳麻的緩解措施，首先要搞清楚出現(xiàn)腳麻的原因。如果是糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的足部麻木，我們就會要求患者首要控制好血糖。因為所有和糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，根源都在血糖方面，血糖控制的好可以直接緩解患者腳麻的狀況。其次，一旦出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的并發(fā)癥之后，想要緩解癥狀還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，起到一定輔助作用，不過緩解所需要的時間比較漫長，因為神經(jīng)的恢復(fù)是比較慢的。腿腳麻木是先兆，大家要提高意識及時診治。

  

  01:27
  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 6074次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負荷運動。如果超負荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應(yīng)該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時還應(yīng)該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應(yīng)該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進行運動，以免造成低血糖。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-26 2983次

• 糖尿病人如何做好足部護理
  糖尿病足部病變是周圍神經(jīng)病變、微血管病變、大血管病變和不良衛(wèi)生習慣等諸多因素復(fù)雜作用所導(dǎo)致的，一旦發(fā)病，治療復(fù)雜，比較困難，會面臨截肢等后果，所以糖尿病患者在日常生活中要做好足部護理：一，要選擇合適的鞋襪，軟皮皮鞋、運動鞋是比較理想的鞋子，鞋型要選擇方頭，要保證鞋比足略寬，透氣，而且有一定的抗擊外力的能力，不要穿高跟鞋、尖頭鞋、硬皮鞋以及塑料鞋，還要經(jīng)常檢查，并且取出鞋內(nèi)可能存在的異物，襪子以棉質(zhì)地的和羊毛質(zhì)地的為好，即要吸汗又要透氣，襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子，每天要勤換洗。二，要正確的做好洗腳和護腳，為了保持足部衛(wèi)生，建議糖尿病患者，每天洗腳，洗腳的水溫不要過高，以免燙傷。
  語音時長 01:46”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-10 1931次

• 糖尿病人如何運動
  病情分析：糖尿病患者適當?shù)倪\動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應(yīng)該在餐后進行。在血糖波動過大會出現(xiàn)低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當?shù)男菹ⅰ３诉\動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1401次

• 糖尿病人應(yīng)如何運動
  糖尿病的患者是需要進行適當?shù)倪\動增加運動，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當然不能進行過分劇烈的運動，需要監(jiān)測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據(jù)具體的情況來分析和處理的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2202次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調(diào)理的同時，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病人如何選擇合適的運動時間
  糖尿病患者進行運動的時候合適的時間是在餐后一小時之后進行運動，要注意的是，不要選擇空腹進行運動或者是不要在饑餓的時候進行運動。而且運動的時候要準備好餅干以及糖果等食物，萬一出現(xiàn)了低血糖癥狀之后是應(yīng)該及時地進食。運動強度也需要是適中的。運動的時候心率加快，身體發(fā)熱以及微微出汗，但是仍然能與別人進行交談
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 185次