外傷出現特別是有傷口的情況下,為了使傷口好的更快一些,愈合的更快,那么需要我們提供更好的條件就是吃有營養(yǎng)的食物能夠促進傷口盡早愈合的食物。
當然首先要保證蛋白質的供應,高蛋白的食物有哪些?魚、肉、雞蛋、牛奶等這些都含有高蛋白,而且蛋白質的質量的是很好的。
當然還有豆類,比如豆腐腦也含有很高的蛋白質,但是植物蛋白的蛋白質量的不如動物蛋白,所以呢,如果吃比較多的植物蛋白,要配合那些動物高蛋白,另外,需要足夠的能量就是主食,比如大米、面食等。
第三類是維生素,維生素在哪里含量多呢?就是在新鮮的蔬菜、水果,傷口存在以后要攝入高蛋白、高熱量、高維生素的新鮮的蔬菜水果。