首先，腸胃不好的病人平時(shí)應(yīng)注意溫軟飲食。可以適當(dāng)吃易消化的食物，能夠減少腸道的消化負(fù)擔(dān)。
第二，給予豆類、魚類、蛋類等高蛋白質(zhì)食物，營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，能夠滿足日常的熱量需要。
第三，平時(shí)忌食辛辣、刺激性食物，避免飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
第四，多吃富含維生素c的食物。胃液中保持正常維生素c的含量能有效發(fā)揮胃的功能，增強(qiáng)胃的抗病能力。
第五，避免飲酒，注意休息，保持心情愉快。
腸胃不好怎么通過(guò)食療調(diào)理
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-14 21350次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見(jiàn)癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來(lái)五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過(guò)饑過(guò)飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過(guò)要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-19 27487次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃不好實(shí)際咱們生活中都非常常見(jiàn)，這個(gè)范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現(xiàn)。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，我們要盡量的喝水，以防導(dǎo)致脫水。但對(duì)于腹瀉比較嚴(yán)重，比較劇烈的，往往可能會(huì)導(dǎo)致脫水比較嚴(yán)重，我們需要到醫(yī)院里進(jìn)行輸液了，以防導(dǎo)致重度脫水，導(dǎo)致低血壓休克。第三，如果出現(xiàn)了腹痛為主，我們就要給予對(duì)癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來(lái)解痙止疼。第四，如果我們?cè)诔霈F(xiàn)腹瀉，導(dǎo)致比如說(shuō)是有膿血便，有發(fā)燒，可能已經(jīng)導(dǎo)致急性胃腸炎了，這個(gè)我們要到醫(yī)院去做進(jìn)一步的檢查，這個(gè)可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來(lái)確定診斷，選擇治療。
01:58
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 118202次
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腸胃不好怎么通過(guò)食療調(diào)理一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費(fèi)水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開(kāi)，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開(kāi)大火熬三十分鐘。三，陳皮蘿卜湯，原料：白蘿卜、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿卜洗干凈切塊，把陳皮山楂清洗干凈，放在鍋中煲湯，1小時(shí)之后可以服用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-04 87865次
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腸胃不好怎么調(diào)理調(diào)理腸胃首先要注意飲食，不要貪吃辛辣、生冷、油膩等刺激的食物。要多喝溫開(kāi)水，注意多休息，多吃蔬菜水果，肉類可以適當(dāng)?shù)某?。平時(shí)要吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，睡前也盡量不要進(jìn)食。多吃富含蛋白質(zhì)的食品，少吃辛辣刺激性食物，減少生冷等對(duì)胃的損害。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要保持心情舒暢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-28 58147次
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腸胃不好怎么調(diào)理建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 2703次
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孩子腸胃不好怎么調(diào)理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃肉食、冷飲、碳酸飲料、零食及暴飲暴食；養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，調(diào)理消化功能，同時(shí)培養(yǎng)孩子良好的排便習(xí)慣。多參加戶外活動(dòng)；適當(dāng)?shù)男睦碇委煂?duì)消化不良的恢復(fù)有重要的作用，可以采取中醫(yī)按摩理療或者給寶寶吃一些健脾和胃的中藥以及調(diào)節(jié)胃腸功能的益生菌。
孔琦
主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心
2018-12-04 2503次
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腸胃不好怎么通過(guò)食療調(diào)理一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費(fèi)水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開(kāi)，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開(kāi)大
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 632次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃腸胃不好的患者一般可通過(guò)改善飲食、放松心情、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、口服西藥、中醫(yī)針灸等方式調(diào)理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時(shí)應(yīng)以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應(yīng)保持精神舒暢愉快，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-09-06 0次
