膝關節(jié)長骨刺,也就是骨質增生,其實是人體正常的退變現(xiàn)象,并不用太擔心,如果有膝關節(jié)疼痛的情況,就考慮為退行性骨性關節(jié)炎,建議:
1、休息,減少膝關節(jié)過度屈伸的活動,如上下樓梯、爬山、深蹲的運動。
2、適度股四頭肌收縮、踝關節(jié)背伸功能鍛煉,增加大腿力量。
3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。
4、可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛?;蛘呖诜I養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物,如硫酸氨基葡萄糖膠囊。
一般癥狀就會慢慢緩解,如果長時間膝關節(jié)疼痛不舒服,就需要去醫(yī)院關節(jié)外科或者運動醫(yī)學科,檢查膝關節(jié)X線,有沒有退變,必要時需要檢查CT或者MRI,了解半月板損傷或者交叉韌帶損傷,在必要時需要進行膝關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。