失眠作為一種癥狀相當(dāng)多見,可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類,其中繼發(fā)性失眠多見。引起繼發(fā)性失眠的常見原因有以下幾類:
1.影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
2.疾病的痛苦或不適,如皮膚瘙癢,雖不影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能或結(jié)構(gòu),但常引起失眠。
3.酒、咖啡或藥物的影響。
4.精神疾病。
此外,尚有約15%的病人找不到任何原因,稱為原發(fā)性失眠。由此可見,失眠的原因多種多樣,神經(jīng)衰弱只是其原因之一。反之,失眠也只是神經(jīng)衰弱可能出現(xiàn)的許多癥狀之一。失眠有多種表現(xiàn)形式,如睡眠時間少、入睡困難、睡眠淺、多夢易醒或醒后仍覺疲乏等。繼發(fā)性失眠,以治療引起失眠的基本疾病為主,如皮膚瘙癢者,奇癢治愈后,失眠自然好轉(zhuǎn)。
而原發(fā)性失眠者,最重要的是鼓勵病人調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的睡眠一覺醒的生物節(jié)律。有些病人常說因睡眠不佳影響其情緒或工作效率,其實只有長期缺乏睡眠才有可能引起情緒障礙或工作效率下降,偶爾的或輕度的陲眠減少對人的心理和生理并無多大影響。
再者對睡眠的需要各不相同,并非每個人都必須睡足8個小時,睡眠時間長短不是睡眠充足與否的最重要指標(biāo),睡眠時間減少對人體并無多大影響。