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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3260次

• 女人小腿酸痛的原因有哪些

  女人小腿酸脹酸痛的原因主要是由于小腿內(nèi)側(cè)中下1/3內(nèi)側(cè)部位的骨膜的刺激，穿一些有鞋跟的鞋等。比如由于腿不太直或者有一些O形腿羅圈腿，這時(shí)會(huì)造成足的過(guò)度外旋，足的過(guò)度外旋就會(huì)刺激小腿中下1/3內(nèi)側(cè)的骨膜。當(dāng)然女人如果穿一些有鞋跟的鞋，如高跟鞋等等，會(huì)加重腓腸肌的勞損，因?yàn)殡枘c肌本身多數(shù)人就會(huì)偏短，如果長(zhǎng)期穿高跟鞋就會(huì)使跟腱過(guò)度的短縮，同樣會(huì)加重上述的癥狀。

  

  01:15
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6910次

• 下肢肌肉酸痛的原因有哪些
  下肢發(fā)生了肌肉酸痛可以說(shuō)在臨床上特別常見(jiàn)，首先考慮的就是進(jìn)行了長(zhǎng)距離的行走或者是進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至是長(zhǎng)時(shí)間的站立，長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，造成局部的乳酸大量的堆積未能及時(shí)代謝掉，刺激局部的肌肉而造成出現(xiàn)了酸痛。發(fā)生了肌肉酸痛如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)，或者是一段時(shí)間內(nèi)不能得到緩解，也可能是由于靜脈系統(tǒng)的疾病所導(dǎo)致的，尤其是靜脈曲張合并血栓性的靜脈炎或者是下肢深靜脈血栓形成，然后影響了血液的回流，造成出現(xiàn)了肌肉的酸痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-11 4614次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常見(jiàn)的原因有：一，長(zhǎng)期的體力勞動(dòng)，主要是重體力勞動(dòng)。二，劇烈的運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。三，長(zhǎng)距離的行走使得肌肉過(guò)于勞累也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆積而導(dǎo)致肌肉酸痛。如果是這四種原因所導(dǎo)致的肌肉酸痛，一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ植康牡胤娇梢赃M(jìn)行像按摩，熱敷，貼膏藥，比如像消痛貼膏治療改善肌肉酸痛的狀況。五，無(wú)明顯誘因，可能會(huì)是由于皮肌炎。六，腰椎頸椎的問(wèn)題，它所壓迫了神經(jīng)而引起肌肉酸痛。如果是后兩者引起肌肉酸痛，就需要進(jìn)一步的檢查，比如做一個(gè)腰椎的磁共振判斷肌肉酸痛的原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-27 28237次

• 沒(méi)運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因
  病情分析：對(duì)于病人如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中很容易導(dǎo)致肌肉受涼處于收縮的狀態(tài)，過(guò)度的受涼就會(huì)引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見(jiàn)于有自身免疫性疾病，比如說(shuō)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或者是強(qiáng)直性脊柱炎的患者，也會(huì)引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導(dǎo)致肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見(jiàn)于有血管的疾病，比如說(shuō)有血管靜脈曲張的情況，也會(huì)導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發(fā)生。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2702次

• 腰酸痛的原因有哪些
  病情分析：腰部酸痛最常見(jiàn)的就是腰椎的一些疾病，通常都是經(jīng)常久坐久站或者腰部經(jīng)常重體力活動(dòng)而引起的。意見(jiàn)建議：如果是腰部?jī)蓚?cè)肌肉疼痛，最常見(jiàn)就是腰肌勞損或者第三腰椎橫突綜合癥，如果是腰椎中間的地方出現(xiàn)疼痛，最常見(jiàn)的就是腰椎間盤突出，腰椎椎管狹窄或者腰椎滑脫等疾病。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-03 2102次

• 肌肉酸痛的原因有哪些
  在日常生活中，我們常常會(huì)經(jīng)歷肌肉酸痛的困擾，這究竟是怎么回事呢？肌肉酸痛不僅影響著我們的身體舒適度，也可能對(duì)我們的日?；顒?dòng)造成一定的阻礙。肌肉酸痛可能由以下原因造成：1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉進(jìn)行了高強(qiáng)度的收縮，導(dǎo)致肌肉纖維出現(xiàn)微小的損傷，同時(shí)產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物在肌肉中堆積，可能造成肌肉酸痛。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 大腿肌肉酸痛的原因有哪些
  大腿肌肉酸痛的原因一般有劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激、腰椎間盤突出癥等。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在此之前做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致大量的乳酸堆積在大腿處，引起肌肉不適?？梢赃m當(dāng)?shù)膶?duì)大腿部位按摩熱敷，能夠促進(jìn)乳酸的代謝，一段時(shí)間后會(huì)自行恢復(fù)。2、寒冷刺激：大
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次