首先要避免精神刺激,保持情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力,適量的運(yùn)動也可以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會。
第二點(diǎn)就是要獲得足夠的陽光,可以使人體取得所需要的維生素D,而維生素D具有防止乳腺癌的作用,每天保證有十到十五分鐘的日照時間,可以防止乳腺癌的發(fā)生。
第三點(diǎn)就是要避免接受過多的放射線的照射,尤其在月經(jīng)期、妊娠期對放射線比較敏感的應(yīng)該盡量的避免。
第四點(diǎn)就是對乳房要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳肀Wo(hù),提倡哺乳,斷奶要緩慢的進(jìn)行,采用合適的乳罩改善乳房的血液和淋巴的循環(huán)。
最后一點(diǎn)要及時的治療乳房的癌情其病變,比如囊性的小葉增生,乳腺,乳頭狀瘤,乳腺的增生并有上皮高度增生和不典型性增生的要早期的切除。