得了便秘要適當運動。早晨起床后做做簡單的轉(zhuǎn)腰運動就可以有效改善便秘，腰腹部屬于人體的樞紐位置，對上下消化道影響很大，適當進行腰骶部活動可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。
做運動時要慢、要連貫且呼吸自然、全身放松，剛開始做時可以先左右各轉(zhuǎn)幾十圈，再逐漸增加圈數(shù)，最終延長到一次半小時。轉(zhuǎn)腰時間最好放在早晨做，空腹時最好，做完后再喝一杯溫開水，堅持半個月后效果就會很明顯了，人在走路的時候胃腸也跟著加速工作。
得了便秘要適當?shù)倪\動嗎？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-10 1792次
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便秘要做哪些檢查便秘需要的檢查，要根據(jù)便秘的分型有所不同。首先如果便秘是新近出現(xiàn)的，如果是一過性的便秘，暫時可以先進行通便藥物的處理，先觀察。如果很快緩解了，我們未必要做很深入的檢查。但是對于一些持續(xù)不能緩解的新發(fā)便秘，我們必須要進行一個系列的檢查，其中最重要的就是結腸鏡的檢查。此外我們還要關注可能導致腸道排空障礙的一些其他原因，比如是否有腹腔內(nèi)的一些炎癥，是否有電解質(zhì)的一些紊亂，是否有甲狀腺功能的一些問題。便秘的原因因為比較多，因此要根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，會選擇不同的相關的檢查。如果是慢性便秘，既往檢查已經(jīng)比較清楚了，我們可以進行一個規(guī)律性的檢查，比如每兩到三年進行結腸鏡的一些相關檢查，防止出現(xiàn)結腸的息肉、黑變病以及結腸的腫瘤。
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杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-07 10120次
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小兒便秘要怎么辦小兒便秘看是什么原因引起的然后再對癥治療。如果小兒便秘是因為低膳食纖維引起的，那么需要改變小孩的飲食習慣和飲食結構，在飲食中給孩子多加一些膳食纖維，比如一些富含纖維素的蔬菜、水果，補充足夠的水分，促進腸道蠕動，增加糞便的水分。如果小孩是因為脾虛便秘，可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒健脾和胃，益氣固表，消食導滯，但需要注意的是，服用時不可以同生冷油膩及不易消化的食物一起服用。
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成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77868次
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得了便秘要注意什么得了便秘要注意多喝水，適量運動，可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動，使大便快速排出。飲食上避免辛辣、刺激、油炸、油膩、容易上火的食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。養(yǎng)成定時排便的習慣，必要時可以應用通便的藥物治療，有潤腸通便的藥物，改善胃腸功能、促進胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。必要時還可以給予開塞露或者肥皂水灌腸以及人工協(xié)助排便的方法使大便快速排出。便秘患者同時還要注意定期行腸鏡檢查。語音時長 01:10”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-08 1413次
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便秘要掛什么科便秘的患者可以掛消化內(nèi)科進行就診治療，必要時可以就診胃腸外科或者肛腸科等等。便秘的原因主要有功能性便秘以及器質(zhì)性便秘兩種原因，其中器質(zhì)性便秘大多數(shù)由于消化系統(tǒng)腫瘤而引起的便秘。對于便秘的患者，首先建議能夠到醫(yī)院就診，進一步完善腸鏡以及大便分析等相關的輔助檢查，排除器質(zhì)性而引起的便秘情況，平時注意保持良好的飲食及生活習慣，避免油炸油膩，辛辣刺激等容易上火的食物，忌煙酒，濃茶，咖啡等等，多喝水，適量運動，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。語音時長 01:13”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-19 3122次
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適當?shù)倪\動能改善失眠嗎？適當?shù)倪\動對緩解失眠有很大的幫助。伸展運動也有助于緩解睡眠問題，如果是比較嚴重的話，建議可以到相關的醫(yī)院去問診，一般失眠晚上可以聽聽音樂，看看電影，這樣可以使人身心放松，促進睡眠，并且白天的時候不要睡時間過長，以免造成晚上，神經(jīng)興奮。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-23 1902次
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便秘要吃什么水果病情分析：在日常生活中便秘患者要吃一些芒果，草莓，葡萄，橘子，橙子，柚子，蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，水蜜桃等等，因為這些水果含有的水分以及膳食纖維比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，還可以增加腸道內(nèi)大便的容積，使大便軟化易于排出體外，可以緩解便秘的部分臨床癥狀。意見建議：在日常生活中還要建議便秘患者多吃蔬菜，多喝水，多運動，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲坐。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-17 603次
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便秘要怎樣調(diào)理便秘一般可以通過應用藥物、加強飲食護理、多運動、規(guī)律作息的方法調(diào)理，有利于身體恢復。便秘是指糞便在腸內(nèi)滯留過久，秘結不通，排便周期延長；或周期不長，但糞便干結，排出艱難；或糞便不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。出現(xiàn)此種情況后，可以遵醫(yī)囑使用
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
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便秘要多吃什么如果一旦發(fā)生便秘，在日常的飲食中就要多喝水，同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些香蕉和蘋果，這些兩種食物對腸道都是能夠起到潤滑作用的，所以從而能減少便秘的癥狀，再有就是多吃一些粗纖維的蔬菜，比如說芹菜、韭菜類的食物也是能夠起到潤腸通便的?？梢栽诿刻煸绯科鸫惨院罂崭沟暮纫槐瓩幟仕?，檸檬水也是能夠起
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 115次
