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    1. 冠心病心絞痛的預(yù)防原則有哪些

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      醫(yī)生主講實錄

      預(yù)防原則其實主要就是控制危險因素,比如說有高血壓糖尿病高脂血癥,一定要將這些指標控制好,再就是有肥胖要控制體重,還有主要是注意以下幾點:

      一、飲食方面避免暴飲暴食,清淡飲食為主的低鹽低脂飲食多補充維生素,在食物的種類上適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?、菇類食物。盡量的少吃鹽少吃油,也不要吃的太甜。一定要注意低脂低糖飲食,多吃些新鮮的蔬菜水果,油菜、菠菜、胡蘿卜、茄子,水果的話,香蕉、柚子、獼猴桃。

      二、一定要注重鍛煉身體,根據(jù)自身的身體情況選擇有氧運動,可以選擇慢跑、快走、騎自行車、游泳這樣才能夠促進血液循環(huán)改善血管彈性。

      三、戒煙戒酒,不要熬夜規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常的關(guān)鍵。

      四、保持一個好的心情保持心理平衡,避免情緒波動。

      以上內(nèi)容僅供參考

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