預(yù)防哮喘首先要從以下幾點進行預(yù)防：
第一個，是飲食，哮喘的患者應(yīng)該吃清淡營養(yǎng)的飲食，不能吃辛辣、過甜、過咸刺激性的食物。少食多餐，多吃一些蔬菜、水果和含鈣高的食品。在食用海產(chǎn)品補鈣的時候，要注意預(yù)防過敏，哮喘患者還要多飲水有利于痰液的排出。
第二個，要戒煙，吸煙是引起哮喘重要因素之一，吸煙會刺激呼吸道疾病的發(fā)作，所以哮喘的患者一定要戒掉吸煙的習慣，也要避免吸入二手煙。
第三個，是室內(nèi)環(huán)境，室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔和流通，因為空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因。哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染是有一定的關(guān)系，因為細菌以及病毒感染以后可以直接損害呼吸道上皮，使呼吸道反應(yīng)性增高，所以避免呼吸道感染可以會有效減輕哮喘的再發(fā)。
第四個，是適當?shù)幕顒?，很多人擔心運動以后會誘發(fā)哮喘，便停止一切活動，這種想法是錯誤。哮喘的患者首先要咨詢一下醫(yī)生，進行適當?shù)纳⒉胶瓦M行深呼吸的鍛煉，外出的時候要注意防寒保暖，避免進入環(huán)境不好的公共場所。
