大便不成形的原因還主要包括腹瀉的因素,發(fā)生腹瀉之后大便就會(huì)很稀,甚至拉出來(lái)大便就會(huì)和稀粥一樣。
飲食的因素是導(dǎo)致腹瀉的常見(jiàn)原因,而飲食的問(wèn)題本身也會(huì)導(dǎo)致大便不成形,也少吃油膩的食物,少吃刺激性的食物,多吃一些富含纖維素的食物,才能保證大便的通暢。
大便不成形還容易黏在馬桶上,正是濕氣過(guò)多原因造成的,可以看舌頭兩側(cè)是否有齒痕,如果有就可以大致確定是濕氣過(guò)重而造成大便不成形,對(duì)于大便不成形的原因大家清楚了。
大便不成形的情況發(fā)生后,大家需要調(diào)整自己的飲食,此外還要堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),比如慢跑,比如練習(xí)瑜伽,當(dāng)然也可以通過(guò)跳繩的簡(jiǎn)單方式,這樣一來(lái)可以促進(jìn)腸道消化,避免大便不成的情況的發(fā)生。