我們知道免疫力差，它有許多原因，：
首先第一就是交際圈子太狹窄，如果說(shuō)一個(gè)人結(jié)交朋友越少，身體越容易生病，甚至壽命也會(huì)受到影響，所以說(shuō)友誼是增強(qiáng)免疫力的良藥；
第二，平日欠下睡眠債，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能降低，體內(nèi)的t細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t細(xì)胞數(shù)目會(huì)減少，生病的幾率會(huì)增加，不過(guò)不一定要睡8小時(shí)，只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以了；
第三，就是這個(gè)悲觀的情緒，凡事總愛(ài)往壞處想；
第四，就是有話(huà)憋在肚子里，有話(huà)不說(shuō)，這和適度鍛煉對(duì)人體的好處是差不多的；
第五，頂著重壓過(guò)日子，人在喪偶之后一年內(nèi)容易生病，主要是因?yàn)閮?nèi)心的不安寧來(lái)引起的；再就是說(shuō)吸煙，還有過(guò)分的依賴(lài)于抗生素，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降的。
