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    1. 如何正確的進(jìn)行四肢聯(lián)動治療儀的運動

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      醫(yī)生主講實錄

      在進(jìn)行四肢聯(lián)動治療儀的運動時,運動模式可以分為熱身階段、鍛煉階段和恢復(fù)階段。

      一、熱身階段,選擇輕度的運動量保持三到十分鐘。

      二、鍛煉階段,在患者熱身運動后,將患者強度調(diào)高,做二到三組的慢踏步運動,中間可稍事休息,然后增加運動量和強度,保持運動二十到三十分鐘進(jìn)行小阻力的快速運動,開始患者會感覺到肌肉有疲勞感,可以逐漸的減少強度,調(diào)整步頻,慢慢的停止下來。

      三、恢復(fù)階段,如同預(yù)熱階段,應(yīng)該運用低強度、低運動量的方式保持三到十分鐘,慢慢的降低幅度,心率也會隨之恢復(fù)正常?;颊叩男穆蕦㈦S著一定時間內(nèi)有節(jié)奏的運動得以加快,這種運動稱為有氧運動,此種運動會使呼吸加深,使更多的氧氣進(jìn)入血液能改善組織的供氧。

      以上內(nèi)容僅供參考

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