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• o型腿該怎么走路

  O型腿的走路方式，其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候，負(fù)重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時候更穩(wěn)。我們平時穿鞋的時候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊，來讓我們受力的時候，膝關(guān)節(jié)的力量盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿走路的步態(tài)對我們的膝關(guān)節(jié)的影響。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 5977次

• 枸杞與哪些中藥搭配效果更好

  枸杞子補肝腎、明目。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、調(diào)節(jié)機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。盡管枸杞子有諸多好處，但單用時藥效是有限的，因此，我們煲湯時，配麥冬，用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，配菊花，用于肝腎虛損所致的目昏瞻視、云翳，有明目之功；配熟地黃，用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰，頭昏耳鳴等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 10738次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路鍛煉要想效果好首先在時間上至少要半小時以上，要以快走為主，否則運動強度達(dá)不到，鍛煉的效果也會下降。其次，走路的時候建議走平路，避免上下坡或者是有臺階的道路，因為這種情況會對人的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較多的磨損，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過快的增生退變。同時快走的時候走路的姿勢要正確，正確的姿勢是足尖先著地，然后依次是腳掌、足跟后著地。再次，鍛煉前要做好熱身運動，比如進(jìn)行韌帶拉伸，以避免運動中的受傷，可以佩戴護踝進(jìn)行快走，可以有效的保護踝關(guān)節(jié)，運動后可以通過按摩、熱敷的方法來放松肌肉。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 2540次

• 長短腿怎么走路
  患者出現(xiàn)長短腿，一般要根據(jù)相差的距離，這樣才能夠讓患者怎樣正確的行走。比如長短腿相差的距離在一個厘米以內(nèi)，一般患者可以輕度的骨盆傾斜，讓患者的雙下肢相對的等長，這樣就不會出現(xiàn)明顯的跛行情況。一般在兩個厘米的時候可以使用增高墊，或者是增高鞋，讓患者的雙下肢相對等長，這樣不會對患者的關(guān)節(jié)造成明顯的影響。如果是相差的距離在三個厘米以上，這個時候，建議患者要帶拐杖行走，最主要的要根據(jù)它的病因進(jìn)行治療，可能要進(jìn)行手術(shù)治療等。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-15 2658次

• 腰椎管狹窄怎么走路
  對于腰椎管狹窄僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的處理，但是還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，可以以車代步。如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的損害的癥狀，首先可以積極的營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，避免長時間的站立行走。如果保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-14 1602次

• o型腿該怎么走路
  病情分析：o型腿的患者主要是由于骨骼畸形所形成的，平時走路時保持正確的走勢就可以了。可以在平時通過佩戴矯形器來進(jìn)行矯正，如果比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)。意見建議：在平時要注意合理的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，多補充維生素等，這樣可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)以及代謝。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-16 1801次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  走路作為一種低強度有氧運動，對于提升心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)有顯著效果。為提高走路鍛煉的效果，應(yīng)關(guān)注姿勢、速度、時間與路線選擇。1、正確的走路姿勢是基礎(chǔ)保持背部挺直，目視前方，肩膀放松，擺動雙臂以助力前行，這樣不僅能減少對脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，還
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 怎么走路鍛煉效果更好
  首先，走路也分為好多種方法，那么以下幾種方式有助于鍛煉身體：第一，扭著走，扭著走與競走運動項目是很相似的，有助于提升排便功能，減少直腸癌的發(fā)生。如果說長期久坐，內(nèi)臟得不到活動，機體功能逐漸下降，通過扭著走可以讓內(nèi)臟得到充分的舒展，也會感到舒服。第二，抬腿走，抬腿走可以將體內(nèi)多余的水分和有毒物質(zhì)排出體
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-08 346次