為了預(yù)防腦卒中，應(yīng)當(dāng)看到運(yùn)動(dòng)的重要性，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善全身的循環(huán)功能狀態(tài)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮和抑制，運(yùn)動(dòng)中血壓可以稍升高、心跳加快、加強(qiáng)與平靜時(shí)相比會(huì)有一定的變化，但到腦內(nèi)的需要量是按大腦需要調(diào)整供給，不能少也不能過(guò)多。
在運(yùn)動(dòng)中腦血管的收縮和擴(kuò)張，就與平時(shí)可以出現(xiàn)不同的情況，使腦血管的舒縮功能和耐受性，可以得到適應(yīng)性的鍛煉運(yùn)動(dòng)中，消耗能量時(shí)體內(nèi)脂肪含量減少?？梢苑乐狗逝郑镜某浞掷?，脂肪量下降有利于預(yù)防腦動(dòng)脈硬化癥，當(dāng)然激烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人特別不適合，激烈運(yùn)動(dòng)中血壓升高容易誘發(fā)出血性腦血管疾病。
