?越來(lái)越多的人離不開(kāi)各種電子設(shè)備，電腦，手機(jī)，電視等，幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕，因此保護(hù)眼睛就成了我們維護(hù)眼睛健康的重中之重。日常上班的時(shí)候可以多喝以下幾種茶，有明目健眼的功效。
1、綠茶，綠茶有明目的效果，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%，無(wú)飲茶習(xí)慣的則占71.4%，這是因?yàn)椴枞~中有維生素c等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶對(duì)減少眼疾，護(hù)眼明目，均有積極的作用。
2、枸杞茶，枸杞子具有補(bǔ)肝、益肝、明目的作用，有甜味兒，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食食用。對(duì)于解決電腦族眼睛澀疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好，因?yàn)樗缓胸S富的維生素、胡蘿卜素、維生素b1、B2、C，鐵的含量也是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
3、菊花茶，菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝。
4、決明子茶，決明子有清熱明目，補(bǔ)腦益氣骨的作用。若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對(duì)于治療便秘也很有效果。
