加強訓(xùn)練的科學(xué)性是嬰兒早期游泳的一個重要原因,嬰兒游泳訓(xùn)練的步驟可分為四個階段:
第一階段,嬰兒出生兩到三周就可以接受浴缸游泳,使嬰兒游泳中實踐中持續(xù)先天性的條件反射。
第二階段,兩個月,三個月的嬰兒可以在水中做有連接的滑翔練習(xí)。
第三階段,三到六個月的嬰兒可以初步學(xué)習(xí),一種確定的游泳姿勢。
第四階段,六個月到一周歲的嬰兒,前階段學(xué)習(xí)會水中平行的基礎(chǔ)上,開始進行全面的游泳訓(xùn)練。
此外要特別注意,嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴,水溫以29到32攝氏度較為理想。同時,嬰兒飲食應(yīng)充足,除蛋白質(zhì)、脂肪、糖的充足供應(yīng)外,還應(yīng)補充含有豐富的維生素的食物。