第一,控制好相關(guān)疾病,高血壓、糖尿病、高血脂癥,腎病等相關(guān)疾病所導(dǎo)致的心梗,更是心梗高發(fā)的主要原因,因?yàn)檫@些疾病會加速或誘發(fā)心梗的發(fā)生,所以一旦發(fā)生這些疾病應(yīng)該積極降壓、降糖、減重、降脂,會減少心梗的發(fā)生率。
第二,規(guī)律地作息生活,按時(shí)休息,工作生活規(guī)律,積極的防寒保暖,避免高溫中暑,適當(dāng)?shù)脑黾右挛?,定期保健養(yǎng)生,可以使生物鐘有節(jié)奏感。
第三,戒煙,抽煙可能會導(dǎo)致冠狀動脈痙攣,降低藥物的抗缺血作用,成倍增加心肌梗死后的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
第四,運(yùn)動和控制體重,適量的運(yùn)動和保持健康的體重有助于預(yù)防心肌梗死的發(fā)生,患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定自己的運(yùn)動方案,對所有病情穩(wěn)定的患者,建議每天進(jìn)行三十到六十分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。