睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是每一個(gè)年齡段對(duì)睡眠的時(shí)間和要求是不一樣的。
新生兒的睡眠是成年人的兩倍多,一般來說新先生兒一天大多睡十六到二十個(gè)小時(shí);當(dāng)寶寶三周時(shí),睡眠時(shí)間大概是十六到十八個(gè)小時(shí);寶寶六周時(shí),十五到十六個(gè)小時(shí);滿月后,比如兩個(gè)月的寶寶,這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了,每天平均十五到16小時(shí),且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上;周歲后大約是十二到15小時(shí);而當(dāng)寶寶到四大五歲時(shí)每天至少需要睡時(shí)到十二個(gè)小時(shí)。