乳腺增生的患者需要優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu),少食用飽和脂肪酸含量較高的油脂飲食。我們平時(shí)所說(shuō)的低脂飲食,在不愿接受藥物治療,還想嘗試食療的患者可能發(fā)現(xiàn)脂肪含量低于15%,對(duì)降低乳腺疼痛有效。少食用辣椒、麻椒、生蔥、生蒜等刺激性食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果。
合理應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)品,不要濫用含有雌激素的保健品或化妝品,減少外源性的雌激素長(zhǎng)期攝入,不吸煙、少飲酒,減少咖啡因的攝入,一些研究表明,乳腺疼痛與甲基黃嘌呤衍生物、咖啡因、茶堿、可可堿有關(guān)。