損傷視力的九大習(xí)慣：
一、經(jīng)常熬夜，睡眠不足。如果經(jīng)常工作到深夜，早晨又要趕著去上班，那么睡眠不足似乎就要將你擊垮了。經(jīng)常熬夜不僅會影響身心健康，也會嚴(yán)重影響視力的健康。早晨視力下降，近視度數(shù)加深。
二、長時間近距離用眼。無論是近視眼越來越多的人，還是視疲勞、干眼癥困擾的青年人，其共同的特點就是用眼過度。眼睛長期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中，不正確的坐姿，長時間佩戴隱形眼鏡，走路乘車時，看書和電子設(shè)備等，都會加劇這些不良反應(yīng)的產(chǎn)生。
三、用眼衛(wèi)生習(xí)慣較差。眼睛不舒服時，人們習(xí)慣用手揉一揉，殊不知手上細(xì)菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的雙手可能藏著幾十萬個細(xì)菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
四、亂點眼藥水。工作久了眼睛酸脹，眼睛發(fā)炎又紅又癢，只要眼睛不適，不少人就會向眼藥水求救。其實這樣反而會損害健康。目前大多數(shù)眼藥水中都含有防腐劑，長期用不但會傷角膜，還可能因不對癥造成嚴(yán)重的后果。
