精神調(diào)理,戒怒,首先要學(xué)會(huì)用意識(shí)控制,其次要學(xué)會(huì)運(yùn)用,疏泄法,把積聚壓抑在心中的不良情緒,通過適當(dāng)?shù)姆绞叫_(dá)發(fā)泄出去。
盡快恢復(fù)心理平衡,保持精神愉快,要培養(yǎng)開朗的性格,培養(yǎng)好周圍的人際關(guān)系,知足常樂的思想,培養(yǎng)幽默風(fēng)趣感,生活護(hù)理,盡量減少活動(dòng),休息保證足夠的睡眠時(shí)間,保持室內(nèi)空氣新鮮。