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    1. 妙手醫(yī)生精選

      哪些人更需要午睡

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      醫(yī)生主講實錄

      可能許多科普雜志,講座也好,都提到過午睡對很多人非常重要,尤其對三類人更加注意重要。

      第一,鼾癥的患者就是那種打呼嚕的人,晚上打呼嚕睡不好覺,這些人如果中午還不休息一會兒就會影響到一天的工作和學(xué)習(xí),時間長了也容易患高血壓等一些疾病。

      第二,熬夜的人和白天就是精神高度緊張的人,出租車司機(jī)午睡能幫助他們減少壓力,還可以放松。

      第三,高血壓的患者,高血壓的患者的午睡能夠降低午后的血壓值,所以說這三類人群,主動地在中午午睡一會有好處,當(dāng)然了對于健康人午睡也應(yīng)該是非常好的一個習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

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