一，每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效，如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
二，少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類，孕婦由于需要大量營(yíng)養(yǎng)，往往吃得很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時(shí)要少吃這些食物了。
三，生吃蘋果，生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦減輕便秘癥狀，每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)生蘋果對(duì)治療便秘很有幫助。
四，讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，能很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而能緩解孕婦便秘癥狀。
五，鼓勵(lì)患者多喝水，有些孕婦因?yàn)槿鐜槐?，所以不喜歡喝水，但這樣便秘狀況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。
六，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，孕婦適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢走等活?dòng)對(duì)于緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步對(duì)身體大有益處，也有助于順產(chǎn)。
