陽氣不足會(huì)引起失眠。陽虛都是由于年老腎虛或者是久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的,臨床表現(xiàn)都是腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為重,還有的人會(huì)出現(xiàn)失眠或者是做夢多的情況,還有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦;蛘呤蔷駵o散,或者是氣短懶言的情況。
陽氣對人體健康是很重要的,中醫(yī)說陽氣是生命的源泉,是人體防御疾病的保護(hù)層,也是人體運(yùn)行的能量。如果平時(shí)陽氣虧虛可以睡前多泡泡腳,泡腳可以刺激穴位,加速血液的循環(huán),能夠疏通經(jīng)絡(luò),是護(hù)陽養(yǎng)陽的一種好辦法。注意堅(jiān)持鍛煉,多曬太陽,因?yàn)槿梭w的背部有一條督脈穴,督脈稱為陽脈之海,把背曬得暖洋洋的,背暖和了體內(nèi)陽氣也就充足了。